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INFORMACIÓN
SOBRE LA TERAPIA ON LINE PARA DEJAR DE FUMAR:
1.- ¿EN
QUÉ CONSISTE LA TERAPIA ON LINE PARA DEJAR DE FUMAR?
Te ayudamos a dejar de fumar
Dejar de fumar
es sin duda la mejor decisión que una persona puede tomar
para mejorar su calidad de vida.
La terapia
on line de www.hoylodejo.com es un módulo
interactivo por internet para ayudar al fumador en el proceso
de abandono de la dependencia del tabaco. Nunca te encontrarás
sin apoyos, nosotros te acompañaremos durante todo el proceso.
El objetivo
del módulo es que conozcas lo que es el tabaquismo y aprendas
a vivir sin tabaco. Para ello, deberás deconstruir los
hábitos asociados a la dependencia de la nicotina y adquirir
nuevos hábitos. Nosotros te enseñaremos a hacerlo.
Equipo
terapéutico: Dr. Virtual y Asesoría Telefónica
Además,
el fumador que contrate el servicio de la terapia on line, accede
de forma gratuita a un consultorio virtual y cuenta con la asesoría
teléfonica gratuita por parte de nuestro equipo de terapeutas.
Por ambas vías podrá solicitar consejos sanitarios
o bien explicaciones sobre las sesiones de trabajo.
Tratamiento personalizado
Una vez contratado
el servicio de terapia on line, nuestro equipo médico evalúa
el perfil de fumador de cada candidato, determina de forma personalizada
los sustitutivos específicos del tabaco para cada persona,
y remite las prescripciones médicas individualizadas al
cliente.
La terapia
on line se compone de 20 sesiones interactivas
La terapia on
line para dejar de fumar dura 2 meses y consta de 20 sesiones.
Dichas sesiones están compuestas por consejos, estudios,
datos, gráficas, ejercicios prácticos y tests interactivos.
Son sesiones de fácil comprensión cuyo objetivo
es reducir el esfuerzo necesario para dejar de fumar.
Cada sesión
tiene una fecha límite para ser cumplimentada, es decir,
dispones de un periodo de tiempo determinado para realizar los
tests o los ejercicios prácticos correspondientes a cada
sesión. Recuerda que de exceder dicho periodo de tiempo,
debes iniciar nuevamente la sesión desde el principio.
Por tanto, no se puede iniciar una sesión hasta que no
haya finalizado la anterior.
La sesión
inicial, temporalmente, se pone disposición de los usuarios
de manera gratuita. Tan sólo has de visitar el apartado
'Acceso gratuito a la Sesión Inicial'.
Las sesiones
se organizan por bloques
Las citadas
sesiones se organizan en los siguientes 6 bloques específicos:
Bloque
INICIAL.- VISIÓN GLOBAL. Sesión inicial.
Esta sesión tiene como objetivo transmitir al fumador conocimientos
sobre la nicotina, motivos y beneficios para dejar de fumar, mentalización
durante los días previos a la abstinencia y consejos básicos
al iniciarse como no fumador.
Bloque
1.- C.B.T. (Cuestionario básico de tabaquismo).
Se trata de una batería de tests de dependencia y psicológicos
que responde el paciente y se interpretan por nuestros terapeutas.
Estos tests, determinan el perfil de fumador y contribuyen a establecer
un diagnóstico. El paciente podrá acceder a un informe
personalizado de su perfil de fumador. Dicho informe le ayudará
a comprender porqué fuma, motivándole de esta manera
a convertirse en un no fumador. Una
vez haya finalizado el cuestionario básico de tabaquismo,
deberá fijar una fecha para dejar de fumar.
Bloques
2, 3 y 4.- PREPARACIÓN PREVIA A DEJAR DE FUMAR.
Actividades.
Presenta una serie de consejos y ejercicios prácticos relativos
a dichos consejos que ayudarán al usuario a autoanalizarse
como fumador.
Sobre
comportamiento y hábitos.
Aporta al usuario herramientas y argumentos por los que llegar
al autocontrol frente a situaciones como, por ejemplo, la ansiedad,
el apetito, las ganas de fumar, etc...
Conocimientos
sobre tabaquismo y terapéutica.
Profundiza en la relación entre el modo de fumar y los
diferentes tipos de terapia existentes para la deshabituación
tabáquica (parche, chicle, comprimido de nicotina, bupropión).
Valoración del SAN (Síndrome de Abstinencia a la
Nicotina).
Bloque
5.- HAS DEJADO DE FUMAR
DÍA
D.
Corresponde al décimoquinto día después de
haber comenzado la terapia on line. Es el día en el que
el fumador ha decidido dejar de serlo.
Mantenimiento
de la decisión y refuerzo positivo.
Una serie de consejos, presentaciones y actividades interactivas
ayudan y orientan al no fumador a mantenerse firme en su decisión
de dejar de fumar, a cómo cambiar los hábitos relacionados
con el tabaco y a cómo apreciar las ventajas de haber dejado
de fumar.
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